Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?

Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie? Czy jesteś „rozciągnięty”? Czy nie będziesz się nudzić?

Wiele jest stereotypów na temat praktykowania jogi. Na pewno trzeba spróbować, by mieć własne zdanie.

Jeśli ciągle się wahasz – przyjdź i spróbuj.

Mamy maty i pomoce, mamy cierpliwych, ciepłych, profesjonalnych nauczycieli. Jedyne, co musisz mieć to odpowiednie nastawienie.

Joga to nie wyścig, nie rywalizujemy, nie oceniamy siebie i innych. Nie ma „złych zakresów ruchu”.

Jeśli to Twoje pierwsze zajęcia, przyjdź na grupę joga łagodna lub joga dla kręgosłupa. Porozmawiaj z prowadzącym, powiedz o swoich problemach zdrowotnych, obawach, nastroju. Zapoznaj się z regulaminem szkoły. Pytaj.

Bądź kilka minut przed zajęciami, nie ćwicz po obfitym posiłku.

Ćwiczymy boso, w stroju niekrępującym ruchów

Nie spożywaj obfitych posiłków, można ćwiczyć godzinę po lekkim posiłku

Jeśli jeszcze nie masz swojej maty, pożyczymy Ci naszą

Posiadamy niezbędne pomoce, nie musisz mieć swoich

Przed pierwszymi zajęciami przeczytasz i podpiszesz regulamin

Bądź 5 minut przed zajęciami

Wyłącz telefon

Zgłoś nauczycielowi aktualne problemy zdrowotne